27 d ener00

Hola amoresss!!!

Weno hoy tube un dia genial....empezé ya la carrera y me fue super bien...

Pase todo el dia x el centro con mi chico,,,,llamemosle D....jaja.Weno q eso q me fui con D al centro(de Madrid) y no tome na mas k un te cuando me levante y una pastilla d vitaminas...pero lueg fuimos a comer.

Dije:wno si solo hago esta comida en el dia y mañana ayuno n sera tan malo....

pero comí y na mas terminar......BUAGHHHH!!!! lo eche todo!!!vomito todito lok habia comido xo sin provokarlo...supongo k ana llamo sola a mia...^^

Y nada mas solo mas awa y unas ciruelas en todo el dia....m parece q e hecho un buen dia d carrera.

Espero llegar pronto ala meta...Seguro q asi D esta mas contnto d tener una princes....:D

y Poco mas hice nenisss....voi a ver si veo unos videos thinspo y me duermo,asi soñare con q pronto sere asi.

Pd: lo unik sk e estado un poco debil y no hice deporte...jaja weno si pero con mi xiko,,,,^_^

Kisssessss y seguid asiiii!!!!

26 d ener0

Hola!!hoy fue un buen dia con ana,,,245kal!!!y mucho agua y un te rojo,.,solo camine un poco pero weno lo mejorare.
He avanzado bastante con mi blog,Ya he puesto tips,thinspo,mandamientos,iniciacion,el peso d ana….no va mal.
Además me apunte a una carrera.es d un mes,pero solo d peso n d puntos.la meta son los 40 xo nse si en un mes podre kitarm los kilos..espero q si.
Hoy x lo demas n tube wen dia(x eso kiza m fue mejor kn ana)..estube bastant rayada la verdad y luego encima chu va y no m consuela..me sento mal la verdad de k se fuera con su amigo i no viniera…xo luego ablamos y se arreglo.Cenamos en el vips,i tome ensalada cesar y sándwich integral con una jarra de litro d awa.Espero q chu no me regañe mañana xk tb comeremos x ahí y yo estando en una carrera no puedo comer…sera la unika comida k haga en el dia y baja d calorías xk sino,,,xo weno hare x la tarde sentadillas y abdominales.
El miércoles ire con K a x unas pastillas k te kitan el hambre y tienen fibra,a ver q tal,xk sino nse kmo awantare 1 mes d carrera,ah!! Y mañana Tng k acerm la foto para la karrera,,,estoi deseando k pase un mes para ver las dos juntas y verme nice!!!Si lo logro me comprare unos vakeros nuevos y un vestidito para lucir mi nuevo cuerpo.
Weno debo acostarm ya q son las 4,20.….madre mia mañana m va a costar muxisimo levantarm.A ver como paso el dia con ana mañana q me levantare tan pronto…ojala no me falle y m ayude a seguir.
En fin me voi a acostar,un beso.

Estos son los pesos ana,,,,justo lok io keria!!40 kilitos jaja pronto sera realidad:
1.50 --> 30
1.53 --> 33
1.54 --> 34
1.55 --> 35
1.58 --> 38
1.60 --> 40
1.63 --> 41
1.65 --> 42
1.68 --> 43
1.70 --> 44
1.73 --> 45
1.75 --> 46
1.78 --> 47
1.80 --> 48

Empezar a ser ana....

Aqui os dejo cómo convertirse en Princesa....

1) compra un cuaderno lindo e imprime las tablas de calorias en ese cuaderno a paritr de ahora anotaras todo lo q comas y te pondras un limite como 600 calorias y no podras pasarte de ese limite podras comer todo lo q quieras pero no pasarte .
2) haz ejercisio como sentadillas abdominales corre sal camina ejercita thu cuerpo !!! asi qedamars todoas las calorias sobrantes o metete a una actividad extraprogramatica en thu colegio o en un gimnacio has volleibol basketball etchaz un deporto o haz los ejercios basicos todos los dias o cuando quieras comer y no debas .
3) mirate a un espejo mira q esta mal cuanto te falta por bajar solo llegaras hasta ese peso ese sera tu peso limite y mira toda esa grasa piensa AHORA TIENES Q SER PERFECTA CUESTE LO QUE CUESTE.
4) ahora q ia llevas anotando las calorias anda bajndole como limite 500 o 400 sige anotando lo q comes .
5) aora q ya ha pasado un tiempo eliminaras de thu plan alimenticio las frituras y cosas grasientas comeras solo comida saludable asi te amntendras feliz y en forma y no olvidar saludable!!
6) entra a carreras y prueba con dietas varia tu alimentacion mezcla ayuno con semiayuno ¿ cuidado ya te estas conviertiendo de mariposa a princesa!
7 ) ya eres toda una princesa pero recuerda q no es dificil empezar sino q mantenerlo trata de no tropezar y cuando lo hagas siempre levantate no olvides thu peso meta no vayas mas alla de el haste feliz a ti misma no a los demas !!
8) usa tu pulsera roja aora eres toda una ana no exageres toma vitaminas toma leche de vez en cuando no vivas solo de ayuno ya q puedes poner en riesgo thu salud lleva ana de una manera saludable y busca la perfeccion no solo en el cuerpo si no tbn preocupate de thu pelo thu piel makillate arreglate comprate ropa linda pintate las uñas hazte peinados nuevos thu eres bella y tines q sacarte partido!!!Espero q estos tips les ayuden a alcanzar su meta princesas cuidado no exageren por favor lleven esto de forma saludable y no olviden tomar vitaminas
*****la perfeccion es dificil pero nosotras podremos alcanzarla *****

Alimentos con calorias negativas

Weno princess aqui les dejo unos alimentos con calorias negativas,por si alguna vez no pueden controlar el hambre y el agua o el te no las sacia(los alimentos de calorias negativas son los q tienen calorias pero el organismo quema mas al digerirlas que las q nos aportan):

Espárragos
Remolacha
Brócoli
Col verde
Zanahorias
Coliflor
Apio
Achicoria
Pimientos rojos
Picantes
Pepino
Endivias
Ajo
Lechuga
Cebolla
Espinacas
Calabaza
Calabacín
Papaya
Manzanas
Pomelo
Limones
Mangos
Naranjas
Piña
Frambuesas
Fresas
Mandarinas
Arándanos

Consejos anti-celulitis
*Frote el área afectada con una toallita humeda de café tibio, y luego envuelva el área por unos pocos minutos con un plástico antes de limpiar el área.
*Tambien frote su cuerpo con sales de Epson mientras se encuentra en la ducha, para ayudar a remover la celulitis.
*Cepillar en seco la piel no sólo brinda una muy satisfactoria sensación, sino que además ayuda a quitar las toxinas del cuerpo, mejorar la circulación sanguínea y la tonificación muscular, y, finalmente, combatir la celulitis.
*Mezcle un aceite base con aceite de coriandro, tomillo o zanahoria, y use esta combinación para masajear el área afectada por la celulitis.
*Trate de agacharse continuamente para ejercitar el área con celulitis.
*Cierto es que la mayoría de nosotras se agacha continuamente, pero existe un segundo paso, en donde sería necesario, mientras está agachada, moverse de lado a lado, colocando todo su peso en una pierna y luego en la otra.
*Agregue una pequeña cantidad de proteínas en cada comida, especialmente si lleva una dieta vegetariana u ovolactovegetariana .

ThiNsPo....

Mirad anahi el cambio q dio gracias a ana...

y nicole....i love u!!!!

Seremos angeles de victoria secret's....

tips mia

Tips Mia
eStos tips son para las princesitas mias....
-Mastica bien la comida hasta que se disuelva en tu boca y luego escupela y dasela a tu perro.. o gato..pero no botes la comida!
-Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar.
-Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, si dejas pasar mucho tiempo sera peor!!
-Cuando te cueste mucho trabajo vomitar toma mas agua y vomitala, y asi hasta que no te salga sino agua.
-Procura tomar algo de menta que de la sensacion de frio para refrescar la garganta luego de vomitar
-Come mucha lechuga.. espinacas... repollo... ademas de ser muy nutritivas llenan y sin muchas calorias!
-Si no puedes vomitar porque hay mucha gente llevate un envace a tu cuarto,pon musica a todo volumen o la tv para que no t oigan,y cuando todos duerman lo botas en el baño.
-Cuando vayas a comer algo que no debes, y sabes que lo haras , deja que todos te vean comer!! asi no sospecharan nada de mia...
-Acostumbra a tu familia a que t gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardarla en una bolsita con zip y luego cuando salgas darsela a tu perro o gato...

TiPs

TiPs De aNa
.- http://www.fitday.com muy buena para llevar un control de calorias q comes...
.-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes
-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios
.-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.
-Come desnuda frente a un espejo!
-Trata de evitar las salidas sociales con amigos, novio... etc!!! Todas estas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ o en BURGUER KING ...-Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias...

Más tips.......

*come lo mas lento que puedas.
*si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá *baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida
*nunca comas después de las siete
*limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito
*lavate los dientes. El sabor de la pasta t dejara una buena sensación. *todas las calorías cuentas. Mientras estas sentada no dejes de moverte. Mueve una pierna, un lápiz...
*tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada. Si tomas agua fría quemas más calorías, si la tomas tibia te da sensación de estar satisfecha.
*cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
*sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado
*si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS
*ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
*toma un sorbo de agua después de cada mordida
*si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.
*si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
*come en platos mas pequeños
*presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita *toca esa asquerosa piel sobrante
*si la gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
*si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo *recuerda que la obesidad es asquerosa
*Thinspiration es tu mejor amiga
*recuerda que aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo
*aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.
*si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada
*mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada *recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión o computadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envía de que ya está satisfecho.
*compra caramelos sin azúcar
*si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.
*cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) comete medio plátano pero come menos el resto del día.
est

Hola niñas!!!como estais?? weno este va a ser mi diario....soy blue y soi ana...

Hoy pase un dia genial con ana,,,,ayer solo como 2 hojas de lechuga y un tomate pequeño.y hoy dos ensaladas de lechuga y un sandwick integral vegetal.Muchisiiima agua y te.

La verdad que estoy satisfecha de estos dos dias..espero que cuando llegue el carnaval me siente perfecto el disfraz de angelito...espero ponerlas fotos!!.....Aqui les dejo unas thinspo....seguid asi q juntas podemos!!**

MaNdaMientoS

. Si no estas delgada no eres atractiva.

*2. Estar delgada es lo mas importante.

*3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete dehambre...lo que sea para estar mas delgada.

*4. No comeras sin sentirte culpable.

*5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues

.*6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.

*7. Los designios de la báscula son los mas importantes.

*8. Perder peso es bueno, engordar malo.

*9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.

*10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de exito.

mi MeTa

HoLa pRinCesaS

en construccion,,,,,,pronto tendremos esto lleno de `princesasss